4500 Р  / 12  занятий 1 мес

Абонемент на посещение

Семейные скидки для спортсменов клуба каратэ:
1. Семья из 2-х чел. – 500 руб.
2. Семья из 3-х чел. – 10%
3. Семья от 4-х чел. – 15%

Функциональный тренинг — для женщин.
В настоящее время считается одним из наиболее эффективных видов тренировок.
В тренировке используются упражнения, в которых учувствует несколько мышечных групп.
Способствует активному развитию не только поверхностных мышц, но и глубоко лежащих мышц – стабилизаторов. Тренируется способность человека осознавать свое тело, как единое целое. Все упражнения выполняются в основном с собственным весом, в меньшей степени может использоваться стандартное оборудование для силовых тренировок.
Если вы хотите похудеть, улучшить свой рельеф или просто улучшить свое самочувствие, это для вас.
Тренировки проходят в мини группах (до 5 человек), что позволяет тренеру обеспечить
индивидуальный подход каждому занимающемуся.

Занятия по йоге – сбалансированная тренировка. Наш инструктор построит занятия так, что в нем будет разминка, асаны на укрепление и вытяжение мыщц, динамический комплекс, скрутки, позы на расслабление, «компенсирующие» асаны. Балансируется все тело – нет акцента на скорость или поднятие тяжестей.
Акцент на дыхание. В йоге работают с дыханием через специальные упражнения, а также в йоге движение всегда следует за дыханием, а не наоборот. В йоге отсутствует соревновательность.
Йога — погружение в себя, отслеживая свои собственные ощущения в теле, мысли и чувства
Занятия проходят в мини группах (до 5 человек), что позволяет тренеру обеспечить
индивидуальный подход каждому занимающемуся.

Силовая тренировка ММА — для мужчин.
Цели:
1. Сформировать физическое здоровье спортсмена,
2. Улучшить физические качества (сила, выносливость, реакция, гибкость),
3. Ознакомиться с основами единоборства,
4. Улучшить тело и дух.
Тренировки состоят из двух частей:
1. Интенсивной силовой тренировки направленной на развитие физических качеств и мышечного каркаса за счет собственного веса и вспомогательных предметов (гири, жгуты, гантели и т.д.),
2 Вторая часть тренировки рассчитана на отработку приемов единоборства, а так же поддержания всестороннего развития.
Тренировки проходят в мини группах (до 6 человек), что позволяет тренеру обеспечить
индивидуальный подход каждому занимающемуся.
+7 (977) 446-3... — показать

Написать

Отзывы - абонемент на посещение